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Feb
11

Stress abbauen am Arbeitsplatz

Mit Qigong zu einer gesunden Work-Life-Balance

Stress abbauen am Arbeitsplatz

(NL/6244743064) Der drastische Anstieg psychischer Erkrankungen beschert deutschen Unternehmen Produktionsausfälle in Milliardenhöhe. QiGong hilft dabei, Stress am Arbeitsplatz abzubauen, körperliche und geistige Anspannung zu lösen. Ein wertvoller Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern.

Leistungsdruck im Job, hohe Anforderungen, Dauererreichbarkeit und Freizeitstress bringen so manchen an seine persönlichen Grenzen. Die aktuellen Zahlen der Krankenkassen, die einen drastischen Anstieg von psychischen Erkrankungen dokumentieren, sprechen hier Bände. Eine Entwicklung, die nicht nur für den Einzelnen problematisch ist, sondern auch den deutschen Unternehmen Produktionsausfälle in Milliardenhöhe beschert. Wenn Körper und Geist nicht mehr zur Ruhe kommen, ist man irgendwann ausgebrannt, weiß QiGong Lehrerin Myochu Sigrid Hummel (www.myochu.de). Speziell für Berufstätige bietet sie Business QiGong an, individuelle Programme um Stress am Arbeitsplatz abzubauen und den Weg zu einer gesunden Work-Life-Balance zu finden.

Gesundheit für Körper und Geist

Qigong ist Teil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und ideal geeignet um Anspannungen zu lösen und den Kopf frei zu bekommen. Schon seit über 3000 Jahren werden diese sanften Bewegungen in China zur Erhaltung der Gesundheit von Körper und Geist angewendet und finden langsam Eingang in die westliche Kultur. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Visualisation erreicht man einen meditativen Zustand. Der Körper verbraucht weniger Sauerstoff, Herz-, Atemfrequenz und Blutdruck sinken, der Geist kommt zur Ruhe, die Körperspannung löst sich und Stresshormone werden abgebaut.

QiGong im Arbeitsalltag

Die Bewegungen sind von Menschen jeden Alters und Konstitution leicht zu erlernen und können überall ohne Aufwand geübt werden. Einfach Schuhe ausziehen, Fenster auf, Telefon lautlos stellen und sich einige Minuten Auszeit nehmen. So kann QiGong ideal im Arbeitsalltag eingesetzt werden.

Workshops zum Abbau von Stress

Gemeinsam mit der Führungskräfte-Trainerin Sabrina Gall bietet Myochu QiGong Workshops an, in denen die Teilnehmer lernen, Stress abzubauen. Wie erkennt man beginnende körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung? Welche Signale sendet der Körper aus und wie kann man rechtzeitig darauf reagieren? Durch eine detaillierte Analyse der eigenen Verhaltensweisen kommt man den eigenen Stressfaktoren auf die Spur. Diese werden mit vielen praktischen Übungen zur Stressprävention, mit Meditation, QiGong und Atemübungen abgebaut.

Ein Workshop, der sich an alle richtet, die das Gefühl haben, beruflich oder privat im Dauerstress zu stehen und nicht mehr zur Ruhe kommen, aber auch für Unternehmen, die die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern möchten.

Unternehmensprofil

Myochu QiGong Energie in Bewegung wurde 2011 in Ismaning bei München gegründet. QiGong Lehrerin Sigrid Hummel bietet Kurse für Unternehmen, Einzelunterricht und regelmäßige Gruppenkurse an. Unterrichtet werden die neuen Gesundheits-QiGong Formen des Chinesischen Gesundheits-QiGong Verbandes, Shaolin QiGong und verschiedene traditionelle QiGong Systeme.

QiGong ist ideal um Energiereserven aufzufüllen und wieder sein inneres Gleichgewicht zu finden. Bei regelmäßigem Üben werden Immunabwehr und Blutzirkulation gestärkt, der Körper wird beweglich und geschmeidig und man fühlt sich ausgeglichen und enspannt. Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessern sich.

Myochu QiGong spricht vor allem Unternehmen an, die die Gesundheit ihrer Mitarbeiter durch kleine Ruhe- und Entspannungsphasen fördern möchten. Mit einfachen Übungen können Verspannungen und stressbedingte Symptome schnell abgebaut werden.

Kontakt:
Hummel Public Relations
Sigrid Hummel
Hauptstr. 21
85737 Ismaning
089 37 41 65 66
info@hummel-public-relations.de www.hummel-public-relations.de

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