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Sep
09

Omega-3-Fettsäuren: essenzielle Feuerlöscher im Körper

Nüsse und Lachs sind gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren Fette haben im Körper verschiedene Aufgaben zu erfüllen. Sie unterstützen die Immunabwehr, helfen bei der Aufnahme der fettlöslichen Vitamine, wirken Entzündungsprozessen entgegen und halten das Hormongleichgewicht aufrecht. Außerdem dienen sie den Körperzellen als Baustoff. Vor allem die Omega-3-Fettsäuren, die Bestandteil der Zellmembranen sind, kann das Gehirn gut … Weiterlesen »