Bei erhöhten Werten rechtzeitig gegensteuern
sup.- Auch Kinder können schon unter Bluthochdruck leiden, ohne dass sie irgendwelche Beschwerden zeigen. Darauf weist der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) hin. „Ab dem dritten Geburtstag sollten Eltern regelmäßig den Blutdruck ihres Kindes messen lassen“, empfiehlt Dr. Hermann Josef Kahl, Kinderkardiologe und Präventionsexperte des BVKJ. Ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck haben insbesondere übergewichtige Kinder. Aber auch Kids, deren Eltern Bluthochdruck haben, sind gefährdet. Zudem ist ein vergrößerter Taillenumfang ein Risikofaktor. Ist der Quotient von Taille zu Körpergröße höher oder gleich 0,58, vervierfacht sich das Bluthochdruckrisiko.
Um den Blutdruck zu senken, sollten übergewichtige Kinder abnehmen, sich mehr bewegen und salzarm essen. „Fastfood, Fertiggerichte, Käse, Gemüsesaft, Salat- und Nudelsaucen enthalten beispielsweise häufig große Mengen Salz“, so Dr. Kahl. Besonders relevant ist allerdings in den meisten Fällen, dass die Kinder und Jugendlichen zu mehr körperlicher Aktivität motiviert werden, denn daran mangelt es heute sehr oft. Statt draußen zu toben und zu spielen, hocken selbst schon Vorschulkinder vielfach stundenlang passiv vor Bildschirmen. Ein bewegungsfreudiger Lebensstil ist aber die beste Prävention, um Übergewicht und Bluthochdruck zu vermeiden. Hier sollten Eltern ihre Vorbildfunktion wahrnehmen und gemeinsam mit ihrem Nachwuchs sportlich aktiv sein. Anregungen zu Bewegungsspielen, die sich auch in der Wohnung realisieren lassen, gibt z. B. das Ratgeberportal www.komm-in-schwung.de.
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