Tipps zum tiefen Entspannen
Stress abbauen, innere Ruhe finden und eine liebevolle Haltung sich selbst gegenüber entwickeln: Eine Selfcare-Meditation ist eine einfache Methode, selbst gut für sich zu sorgen und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Schon 10 Minuten freie Zeit, ein ruhiger Rückzugsort und bequeme Kleidung genügen. Wäsche aus Naturfasern (gesehen bei www.medima.de… mehr “Selfcare-Meditation”